Ciao Roberto, io ho preso spunto da questo schema trovato in rete (ho letto anche i tuoi interventi qui sul forum)
modificato considerando i piedini dell'NE556, se vedi sul circuito i piedini 3 e 11 non sono collegati
provato prima sulla bread board, modificato i valori delle resistenze e dei condensatori, verificato che funzionava, ho fatto il circuito, provato a 5v e andava bene ed ho inserito il regolatore 7805, versione TO92 essendo un assorbimento piuttosto basso (ne avevo un paio in casa, ma ho visto che sulla baia si trovano ancora), per evitare variazioni di intensità del led in base alla velocità del convoglio, ed inserito infine un ponte diodi perchè funzionasse anche con l'inversione di polarità, sotto i 5v non funziona, volendo si può inserire una batteria invece che collegarlo alla rotaia con relativo interruttore e funziona a anche da fermo.